안녕하세요!~ 장덕한방병원 웃음치료하는 힐링의 시간입니다~!

아주 신나는 음악과 함께!~

저녁밥 맛나게 드신 후 하나 둘 다같이 모였습니다.

오늘의 웃음치료 내용은 무엇일까요?

건강을 위해서 웃는것도 방법이 있다고 합니다~~

웃을때는 5초간 아주 크게! 박수치면서 ~~~

입을 작게 벌리지 말고 크게크게 벌리는 것이 포인트 입니다!

좋아좋아~ 아주 좋아! 를 외쳐가며 

패기있고, 열정적인 목소리로 환우분들이 참여하셨습니다.

우리가 자존감이 떨어지는 이유중 하나는

스스로의 좋은 모습만 사랑하기 때문이라고 합니다.

안좋은 모습까지도 전부 다 안아줄 수 있을때

그런 내 모습까지 전부 사랑할 수 있을때

우리의 자존감이 올라간대요.  

자존감 상승과 더불어 내 몸의 건강도 상승하게 되는거지요^^

"내 마음이 먼저 행복하면

그외에는 다른게 자연스럽게 따라온다."

나폴레옹의 승리비결에 대해서도 흥미진진한 이야기가 펼쳐집니다.

"내가 운이 좋다고 생각하는 사람 손 들어봐라!~"

그때 손을 든 사람만 데리고 전장에 나가서

승리를 거머 쥘 수 있었다고 합니다.

좋은 마음을 먹은 사람이 

그렇게 될 수 있게 하는 힘을 가지고 있다는 걸 보여주는 일화지요.

우리는 아프고 나서 깨닫는데,

사실은 아픔으로 인해서,

앞으로 어떻게 행복하게 살아야지 하는 마음을 먹을 수 있게 된답니다.

그래서 이 아픈시간 마저도

우리에게는 남은 인생을 위한 필요한 시간일 수 있어요.

재밌는 스토리와 함께 율동과 박수, 다 함께 박수치기등

웃음이 끊이지 않는 시간이 계속 되었습니다.

몸안에 있는 독소를 빼가면서 즐거운 마음으로 하나 둘 하나둘!~

어제 하는 말이 오늘의 내가 되듯이,

오늘 내가 하는 말이 무엇보다 중요하다고 해요.

나는 점점 더 좋아지고 있다~!"

우리의 장에서 면역은 70%를 차지하고 있어요,

그래서 몸이 안좋으면 바로 변에 문제가 생기지요.

우리가 10초를 웃으면 

면역을 담당하고 있는 각종 좋은 세포에 도움이 된다고 합니다.

정말 웃는게 쉽진 않지만 참 중요한 것 같아요^^

< 건강해지는 웃음법 >

배를 부풀려서, 배가 아프도록 크게 웃기 ^^!

천천히 배가 나오도록 숨을 마시고,

10초동안 천천히 뱉어내 봅니다.

이렇게 되어야 온몸에서 나쁜 공기가 정화가 되고

산소가 많이 들어가서 혈액순환이 잘 된다고 합니다.

오늘은 흥미 진진한 이야기와, 내 마음먹기가 얼마나 중요한지,

건강한 웃음법은 무엇인지 배워보는 시간이었습니다.

장덕한방병원에서는 웃음치료가 매주 화요일 저녁 7시마다 열리고 있어요!

다음에 또 만나요~!^^